Write The Truth 6-Month Program

WRITE THE TRUTH RETREAT este conceput să îți faciliteze un contact direct și onest cu Adevărul tău interior și are loc în perioada 23 – 30 Mai 2025, într-o locație foarte frumoasă, înconjurată de natură, în Munții Apuseni. Vom parcurge într-o săptămână – într-un mod profund și intens, prin scris – structura Programului de 6 luni.

7 zile

2 Module

14 Participanți

CÂTEVA LUCRURI DESPRE MINE: În acest moment pot spune despre mine că sunt un om care lucrează cu sine și caută să se cunoască. Asta pentru că vreau să înțeleg cine sunt și care e treaba cu mine pe acest pământ. Dar nu am început să lucrez cu mine pentru că sunt eu înțelept sau disciplinat ci dimpotrivă pentru că am suferit enorm. Am încercat să am succes uneori nu l-am obținut, iar când am reușit să îl obțin nu am putut să îl mențin pe termen lung. Am vrut să am relații frumoase, să iubesc și să fiu iubit și nu mi-a ieșit nici asta prea bine. Mai târziu am înțeles că ceea ce trăiesc este parte din efectul formării într-o familie profund disfuncțională.

Acum mulți ani am început să lucrez cu mine dar abia în ultimii 3 ani am intrat într-un proces de terapie foarte profund. Mi-am dat seama că nu am unde să mă ascund de mine în viața asta.

De asta lucrez la mine în continuare. Pentru că vreau să am o viață frumoasă, vreau să am succes, vreau să am relații bune și reale și să trăiesc ușor nu doar să supraviețuiesc.

În procesul ăsta greu și dureros din ultimii ani scrisul m-a ajutat enorm să mă reglez emoțional, să mă descarc, să mă înțeleg (scrisul activează cortexul prefrontal), să aflu unde greșesc, să găsesc soluții la probleme aparent fără ieșire, să descopăr părți din mine de care nici nu știam că există, să observ algoritmi și dinamici interioare (credințe, principii) pe baza cărora trăiam și mă sabotam inconștient.

La un moment dat am început să public pe Facebook texte despre procesul meu interior într-un mod foarte deschis și vulnerabil. Am primit un feedback foarte bun și ușor ușor s-a format o comunitate în jurul textelor mele. Apoi am descoperit că în procesul meu de lucru cu sine prin scris am dezvoltat o serie de tehnici și instrumente pe baza cărora am organizat un workshop. Numărul de locuri era limitat la 20 dar s-au înscris 100 de persoane. Am făcut 5 ateliere la rând și am primit un feedback foarte bun – oamenii au lucrat extrem de profund prin scris.

Au urmat o serie de multe workshop-uri toate cu un feedback foarte bun și încurajator, iar în toamna lui 2023 am lansat prima ediție Write The Truth 6-Month Program. Un program de 6 luni conceput să te susțină să inițiezi un contact cât mai autentic cu Adevărul Personal, să te uiți în interior cu mai mult curaj. S-au înscris aproape 40 de oameni în două grupe de lucru. Am căpătat și mai multă încredere în mine și în propriul proces de lucru.

În luna Mai a acestui an am mai început o serie apoi au urmat un Retreat de 7 zile în Margău, Apuseni unde oamenii au lucrat cu sine extrem de profund, iar feedback-ul pozitiv a fost peste orice așteptare. Acum (26 Decembrie 2024) mă aflu în ceal de-al doilea Retreat Write the Truth pe care l-am organizat chiar în perioada sărbătorilor de iarnă.

De la sfârșitul lui Noiembrie am deschis înscrierile și pentru retreatul din 23 – 30 Mai 2025, oamenii au început să se înscrie, însă în acest moment mai sunt încă câteva locuri. Un retreat intens de 7 zile într-o locație foarte frumoasă, înconjurată de natură, în Munții Apuseni – Margău.

De asemenea din data de 14 Ianuarie 2025 încep cea de-a treia Ediție a Programului Online Write the Truth. De această dată voi face o singură grupă de lucru. Și aici mai sunt câteva locuri. Pentru mai multe informații și înscrieri putem comunica pe email sau prin formularul de contact de mai jos.

În rest, despre mine – am făcut facultatea de drept dar nu am profesat niciodată, am fost fotograf în timpul facultății. Apoi au urmat o serie de business-uri mai mici si mai mari în care am urmărit cu precădere să fac bani. Credeam că asta e sura nefericirii din familia mea origine, dar apoi, când am avut un succes financiar mai consistent, am realizat că motivele erau cu totul altele. Între timp am studiat actorie, regie, scris și am avut un proiect de succes în această zonă. Apoi a urmat perioada de lucru masiv cu mine.

Acum sunt mai aproape ca niciodată de mine și fac lucruri din ce în ce mai aliniate cu cine sunt eu și cu visurile mele. Scriu, de curând am pornit un podcast, mi-am făcut un studio foto / video, lucrez cu oameni prin scris și mai urmează și altele.

Mai jos, structura de lucru Write the Truth și mai apoi o parte din beneficiile pe care le-au obținut oamenii cu care lucrez în cadrul programelor și retreaturilor pe care le susțin

Structura de lucru Write the Truth

La început îți voi preda cele 10 Principii și Instrumente Write the Truth.

Apoi pui în practică ce ai învățat și începi un proces de lucru cu tine însuți prin scris în care vei realiza o Radiografie de Viață cât se poate amănunțită, pe 7 arii din viața ta. Vei ridica preșul și te vei uita cu onestitate la fiecare aspect care merită cercetat.

Te ghidez în acest proces cu o serie de întrebări specifice pentru fiecare arie de viață iar tu vei răspunde prin scris. Estimez că vor ieși la iveală adevăruri plăcute dar și unele mai provocatoare sau dureroase. La finalul etape vei avea mai multă Claritate și Acceptare față de propria persoană, mai mult Curaj și mai multă Putere Personală. Te vei cunoaște mai bine și vei fi descoperit părți noi din tine. Apoi iei contact cu ceea ce îți dorești de fapt. Cu resursele, talentele, potențialul tău. Nu contează ce crezi că se poate, ce crezi că meriți sau ce crezi crezi că poți acum. Te voi ghida de asemenea cu anumite instrumente de lucru și câteva seturi de întrebări iar tu vei fi onest cu ce ce îți dorești și cum vrei să trăiești de fapt.

Practic îți construiești o Viziune Personală de Viață. Foarte în detaliu. Prin scris. Pentru că visurile, dorințele și nevoile noastre spun ceva despre noi, despre cine suntem cu adevărat. Iar dacă am fost nevoiți, formați sau obligați să îngropăm anumite visuri, nevoi și dorințe pe motiv că “nu se poate” “nu suntem atât de buni” nu merităm” “nu e pentru noi” “nu suntem în stare” – am îngropat odată cu ele și bucăți din cine suntem noi de fapt. Am îngropat și talente, resurse, bucuria de a trăi și multă energie vitală. Acum le scoți la suprafață și le privești așa cum sunt.

Procesul de lucru va fi unul susținut de faptul că vei lucra alături de alte persoane determinate să se întoarcă către sine cu onestitate vulnerabilitate și curaj. Asta ajută enorm și face procesul mai plăcut și mai ușor.

Feedback

Ne spune Alex Gavriliu în fiecare zi cât de curajoși suntem să fim aici și sa facem munca asta, prin scris, și chiar așa e! Să stai față în față cu durerea aia e greu, e atât de greu. E greu și e messy și inconfortabil să bagi mâinile-n rezervorul ăla, să scoți uleiul ars și murdar, să repari rezervorul și apoi să-ncepi încet-încet să-l umpli la loc, de data asta cu ulei nou și curat.

Între sesiuni, citesc cartea lui Bonnie Badenoch, The heart of Trauma, și zice acolo Bonnie așa:

„Trauma is any experience of fear and/or pain that doesn’t have the SUPPORT it needs to be digested and integrated into the flow of our developing brains.”

Singurătatea, deci. Trauma apare atunci când ești lăsat singur cu suferința ta, când nu poți spune nimănui ce te doare, când nu-ți explică nimeni ce se întâmplă cu tine, iar tu, cu mintea ta de copil – minte al cărui unic scop e să te țină în viața și deci, în relație cu grupul de care aparții – decizi că ești tu greșit, e ceva în neregulă cu tine, nu cu ceea ce ți s-a întâmplat. E vina ta, nu a abuzatorului.

Retreat-ul în care sunt acum, Write the Truth, nu își propune să fie unul terapeutic, dar totuși este (la fel cum sunt toate retreaturile și grupurile, cu condiția să fie făcute așa cum trebuie). Prin scris, intrăm în contact cu adevărul nostru, cu durerile și suferințele, cu părțile alea din noi pe care le-am ținut ascunse o viață întreagă, crezând că sunt rele, greșite, rușinoase.

Dar nu suntem lăsați singuri cu durerea – acolo intervine grupul, să ne vadă, să ne audă, să ne conțină experiența, oricare ar fi ea. Și prin această simplă prezență iubitoare, ni se transmite mesajul că nu e nimic greșit la noi – suntem ok exact așa cum suntem și suntem ACCEPTAȚI exact așa cum suntem.

Iar de aici începe vindecarea.

Cristina Nidel, Participant Write the Truth Retreat – Noiembrie 2024

Beneficii

Lucrul cu sine prin scris aduce mereu Beneficii consistente. Mai jos, o parte din rezultatele pe care eu și oamenii cu care lucrez în Write the Truth le-au obținut prin scris:

Autocunoaștere

Te vei cunoaște, înțelege și recunoaște vocea personală mai bine. Încet, progresiv, cu deschidere și curaj, prin scris, într-un cadru safe. Alături de niște oameni determinați să descopere, să cunoască și să arate părți din ei pe care le-au reprimat și ascuns poate zeci de ani. Cunoașterea de sine prin întoarcerea cu fața către Adevăr, către interior, către ceea ce e real. Prin scris.

Relații mai autentice

Cred că prin scris – în cadrul acestui Retreat – poți ajunge să câștigi câteva grade de vulnerabilitate în plus.
Eu am descoperit că atunci când sunt mai deschis și mai real, oamenii din jurul meu se deschid mai mult. Și prind curaj să se arate așa cum sunt de fapt. Iar asta generează comunicare mai bună și conexiuni umane mai profunde.

Valoare personala și bani

Am lucrat prin scris la relația mea cu banii, la credințele și algoritmii mei interiori care mă blocau să înțeleg ce se întâmplă cu mine și de ce nu evoluez. Scrisul a fost un factor decisiv pentru mine ca să fac bani din ce îmi place. Prin scris am avut cea mai puternică conștientizare și deblocare din această arie – am început să înțeleg și să accept că am lucruri valoroase de oferit.

În urma acestei deblocări a dispărut rușinea și vinovăția pe care le simțeam de fiecare dată când voiam să vând lucrurile pe care le făceam din pasiune sau cu ușurință. Programul de 6 luni și Retreatul pe care îl organizez acum nu ar fi fost posibile înainte de această conștientizare și deblocare.

Claritate mentală

Vei ști și vei accepta mai mult din ce se întâmplă în viața ta, mai mult din ce îți dorești, vei vedea mai mult din cum arată calea ta.

Scrisul activează cortexul prefrontal, acea parte din creier responsabilă cu analiza, înțelegerea și cogniția. De asta scrisul te ajută atât de mult să-ți înțelegi mai bine propriile emoții, gânduri, trăiri și dinamici interioare.

Curaj

Curajul este un aspect care se antrenează, iar scrisul este un spațiu de antrenament foarte valoros pentru curaj. Cum? În primul rând scrisul este foarte safe. Foaia nu judecă, nu ripostează, nu critică. Acceptă orice. Tu ești în control total și te vei afla într-un cadru de siguranță în intimitatea ta atunci când scrii.

Vei fi mai vulnerabil

Dacă mi-ar fi spus cineva acum vreo 2-3 ani că s-ar putea afla despre mine anumite lucruri, aș fi intrat în pământ de rușine și de teamă. Acum scriu eu acele lucruri și le postez cu mâna mea pe facebook și Instagram. Vulnerabilitatea și capacitatea de a vedea și accepta lucruri despre sine este de asemenea un proces.

Vei fi mai autentic

Pe măsură ce exersezi și antrenezi curajul prin scris, cel mai probabil vei putea să exprimi anumite aspecte și verbal. În viața reală. În familie, în relație, în profesie.

Vei scrie mai bine

Da, chiar cred că în acest program poți să îți îmbunătățești felul în care scrii. Să scrii mai bine. Iar pentru mine să scrii mai bine înseamnă să scrii mai adevărat, mai sincer și real. Autorii pe care eu îi citesc și cu care rezonez cel mai mult sunt autori sinceri, care pun în creațiile lor (cărți, texte, poezii) adevărul lor interior.

Vei învăța o metodă puternică de reglare emoțională

Eu scriu despre ce simt atunci când sunt copleșit de furie, teamă, tristețe sau altă emoție puternică. Scriu ce simt, ce vreau, ce mă doare și asta e eliberator. Mă liniștesc pentru că pot privi lucrurile din exterior. Pun pe hârtie o problemă sau o durere. O extrag din minte, o iau din fața ochilor mei unde părea enormă. O văd din exterior și înțeleg că nu e de nedepășit. Pun pe hârtie lucruri pe care le-am cărat cu mine zile, luni, ani sau zeci de ani.

Vei fi mai creativ

Eu am descoperit că atunci când îmi dau voie să scriu mai liber reușesc să gândesc mai liber și ajung mai des la idei noi, soluții noi, perspective noi, înțelegeri noi.

Pentru cine este acest Retreat

✅ Dacă dorești să-ți înțelegi valoarea personală, să trăiești mai curajos și asumat, să îți descoperi vocea personală, să te cunoști mai bine și intenționezi să dai drumul măcar câtorva măști și convenții care nu îți aparțin, cred că acest Retreat este foarte potrivit pentru tine.

✅ Dacă vrei mai multă claritate mentală, vrei să-ți antrenezi vulnerabilitatea și curajul, dacă găsești valoare în relațiile reale, dacă vrei să te exprimi mai autentic și dacă vrei să scrii mai bine (mai real și mai sincer) cred că acest Retreat este pentru tine. Mai cred că acest retreat este pentru tine și prin simplul fapt că ai parcurs această prezentare. Altfel nu cred că ai fi citit până aici.

✅ Cred că acest Retreat îți poate genera multe beneficii dacă ai nevoie să te valorizezi mai mult, să descoperi și să îmbrățișezi ce vrei cu adevărat. Când spun asta mă bazez pe rezultatele pe care le-am obținut eu prin scris plus rezultatele și feedback-ul oamenilor care au participat n programele Write the Truth.

✅✍🏻 ÎNSCRIERI

Te poți înscrie sau cere mai multe detalii folosind formularul de contact de mai jos. Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierilor.