Program Write The Truth 2024
Un Program de scris Adevărul Interior cu o durată de 6 luni, intens, profund în care inițiezi un contact cât mai autentic și real cu Adevărul tău Personal.
6 luni
3 Module
Întâlniri în fiecare săptămână
2000 €
- * Dacă te înscrii până la data de 1 Mai, beneficiezi de o reducere de 500€
- Începe Luni, 20 mai
În fiecare luni dimineața, primești un filmuleț înregistrat prin care îți predau principiile de scris, modul în care le să le folosești și o structură de ghidare astfel încât să ajungi cât mai aproape de tine prin scris.
Vei face parte dintr-un grup de lucru format din maxim 5 persoane. În fiecare săptămână te întâlnești pe Zoom cu grupul tău de lucru, la o oră pe care o stabiliți de comun acord. Scrieți împreună timp de 60 de minute folosind structura de ghidare, regulile și instrumentele predate în săptămâna respectivă.
O dată la două săptămâni, Sâmbăta, avem un Workshop pe zoom cu toți participanții din Program. În cadrul acestui workshop au loc sesiuni de întrebări și răspunsuri, împărtășiri despre procesul de scris, descoperiri personale și ghidare din partea mea acolo unde apar blocaje.
Am creat acest program pentru persoanele care au nevoie de mai mult flexibilitate în stabilirea programului și care au mai multă disponibilitate în weekend decât în timpul săptămânii. Am primit sugestia unui astfel de program din partea unor persoane care au copii mici, care lucrează seara, care sunt pe alt fus orar sau care din diverse motive nu sunt disponibile în timpul săptămânii.
La fel ca în cazul Programului de 6 Luni, Programul de 4 Luni este intens, profund și te susține să inițiezi un contact cât mai autentic și real cu Adevărul tău Personal. Beneficiezi de: ghidarea mea, de un cadrul pe care îl creez pentru a lucra cu tine prin scris, practică săptămânală împreună cu grupul de lucru din care vei face parte, împărtășiri personale (atât cât simți să o faci), ascultarea împărtășirilor altor oameni (care te vor inspira să te uiți în interior cu și mai mult curaj) și de apartenența la un grup de persoane care au valori comune și același scop – să meargă cu vulnerabilitate, curaj și deschidere către Sine.
Modulul 1
Vei aprofunda cele 10 Principii și Instrumente pe care eu le predau în Programele mele de scris și care și-au dovedit eficiența pentru sute de oameni până acum. Sunt principii și instrumente pe care eu le-am descoperit în procesul meu de scriere, în situații în care am vrut să depășesc blocaje, să pătrund în zone mai profunde ale propriei ființe, să activez mai mult curaj, să fiu mai real, să obțin claritate și sens, să descopăr putere ca să merg mai departe, să găsesc soluții creative la soluții dificile, să mă reglez emoțional și să fac față unor emoții intense cum ar fi rușine, furie, vinovăție, abandon, respingere. Le-am descoperit în momente în care aveam nevoie să fac față durerii emoționale și să-i găsesc sensul.
Tot în Modulul 1 vei explora și îți vei seta propriile tale intenții pentru perioada de 6 luni în care vom lucra împreună.
Modulul 2
Vei face prin scris o Radiografie cât se poate de sinceră și amănunțită a propriei vieți pe 7 arii – Personal, Profesional, Financiar, Relație de Cuplu, Familie, Social și Prieteni, Pasiuni / Hobby-uri / Experiențe. Toate aceste arii de viață vor fi împărțite în mai multe subplanuri și astfel te voi putea ghida eficient ca prin scris să faci o Radiografie cât mai detaliată a propriei persoane și a vieții tale. Estimez că vor ieși la iveală adevăruri plăcute dar și unele mai provocatoare sau dureroase. Procesul va fi unul complex dar calm, liniștit așezat, astfel încât să poți explora inclusiv legături dintre anumite planuri de viață, să poți explora cum anumite aspecte dintr-o arie influențează alte arii în moduri pozitive și negative, să poți explora și să te poți uita cu ochii deschiși la obiceiuri sau lucruri care impactează anumite aspecte din viața ta. Să poți să te vezi pe tine și viața ta așa cum este ea acum .
Modulul 2 (ca de altfel întregul program) nu este despre transformare, setare sau atingere de obiective ci despre a lua contact cu Adevărul personal brut și de a-l accepta pe cât posibil așa cum este. Fără presiunea de a schimba ceva imediat.
“Adevărul este vindecător, Alex” îmi spune terapeuta mea, Petronela Rotar, când îi împărtășesc uneori că încă nu îmi dau seama pe deplin de ce primesc feedback atât de bun în workshop-urile mele. “Adevărul este vindecător. Și tu ai dezvoltat această capacitate să stai cu o mare parte din adevărurile tale și din acest motiv poți crea un cadru care le permite și altor oameni să scoată la iveală și să stea față în față cu adevărul lor într-un spațiu de siguranță. Și asta e mare lucru și este extrem de valoros”.
– Asta vom face în întregul program și cu precădere în Modulul 2 –
De multe ori am ocolit și lăsat la o parte anumite Adevăruri. Credeam că asta mă plasează într-o poziție favorabilă. Am înțeles mai apoi că indiferent dacă accept sau nu un Adevăr, el oricum există fix așa cum e, undeva dedesubt, și produce efecte în viața mea. Îmi dictează alegeri, direcții de acțiune, stări, emoții, îmi afectează relațiile, succesul pe care vreau să îl am și orice altceva.
Este mult mai valoros să văd și să accept un Adevăr Personal chiar dacă pe moment nu pot acționa sau schimba ceva. E ok. Uneori nu pot. Și e firesc să fie așa, nici o persoană de pe pământul ăsta nu e atotputernic. Cultura asta în care trăim pe principiul “Dacă vrei cu adevărat poți” e inexactă. Adevărul este că de multe ori nu pot. Uneori nu pot. Au fost foarte multe momente în viața mea în care mi-am dorit enorm ceva și nu am putut. Neputința face parte din condiția umană. E ok. De fiecare dată când îmi amintesc asta și accept asumat că uneori nu pot – simt mai multă integritate. Mă simt mai real și mai autentic. Si, într-un mod paradoxal, mă simt chiar mai puternic. Așa cum am spus de multe ori în workshopurile mele eu am simțit pe propria piele că Acceptarea neputinței = Putere
Modulul 3
Vei construi o Viziune Personală de Viață. Foarte în detaliu. Prin scris. Vei intra în contact cu ce vrei de fapt. Vei scrie adevărul despre ceea ce îți dorești și cum vrei să fie și să arate viața ta. Vei lua contact într-un mod cât se poate de onest și vulnerabil cu adevărul despre cum vrei să trăiești, cum vrei să te simți, ce relație de cuplu vrei să ai, ce vrei să experimentezi. Vei lua contact cu resurse personale care poate nici nu le conștientizezi acum, vei lua contact cu talente, cu dorințe și cu visurile tale cele mai îndrăznețe.
Nu contează dacă acum crezi că vei putea obține acele lucruri sau nu. Nu contează dacă crezi sau nu că meriți, dacă visurile tale sunt posibile sau nu, dacă ești capabil sau nu, dacă vor fi vreodată realitate sau nu. Nu contează. Nu ăsta e scopul Modulului 3 și nici al Programului. Scopul este să fii sincer cu ce vrei și atât. Să iei contact cu visurile tale și cu părți din tine pe care poate le-ai frânt pentru că ai crezut sau ți s-a spus că nu se poate, că nu meriți sau că nu e ok să ți le dorești.
Eu mi-am frânt multe visuri și am observat că așa cum am ocolit și reprimat adevăruri dureroase, tot la fel de greu a fost să iau contact și să îmi asum Adevăruri luminoase – adevărul despre ceea ce vreau și ce îmi doresc cu adevărat. Mi-a fost greu și încă este uneori să îmi asum anumite dorințe, chemări, talente, resurse. Așa cum există durere greu de scos la suprafață tot așa uneori e greu de scos și lumină la suprafață.
Vom face asta împreună. Mă bazez pe toată experiența mea din ultimii ani, pe formările mele, pe cadrul pe care îl aduc de fiecare dată în ateliere și pe puterea grupului. Mă bazez pe întrebări și instrumentele pe care le-am dezvoltat și pe care le dezvolt în continuare, iar la finalul Modului 3 vei avea o Viziune Ideală de Viață cât mai onestă.
Valoros este să iei contact sincer cu visurile și dorințele tale. Atât.
ÎN PLUS: Pe lângă aceste 3 Module pregătesc ateliere bonus și alte surprize cum ar fi invitați din afară care vor ține ateliere pe diverse teme. Vor fi workshop-uri, exerciții, sesiuni de întrebări și răspunsuri și alte formate. Toate au scopul de a susține procesul pe care îl parcurgi în acest program. Deja am în minte și pregătite o parte dintre ele.
Precizez că programul este unul de scris. Eu voi ghida procesul de scrierere a Adevărului Personal într-un mod care să cuprindă mai multe arii, contexte, aspecte și o profunzime cât se poate de mare. Nu este un program de dezvoltare personală, terapie (nu sunt terapeut) sau un un program de atingere a unor obiective. Este un program conceput cu intenția de te ghida și susține să iei un contact cât mai onest și direct cu propria persoană și propria viață. Prin scris.
Bineînțeles este foarte posibil ca Adevărul să producă efecte și rezultate benefice pe multe planuri. Mie mi se întâmplă constant. Dar asta e altceva și ține de fiecare persoană în parte. Eu ghidez doar procesul de scriere și împreună cu tine și cu ceilalți participanți creez un cadru în care Adevărul Interior să poată ieși la iveală.
Beneficii
Mai multă Claritate mentală
Mintea umană este extrem de volatilă. Sare de la o idee la alta, de la un gând la altul, deschide paranteze, face ramificații. Sunt studii care afirmă că avem zeci de mii de gânduri în fiecare zi. În tot tumultul ăsta e complicat să poți duce o idee până la capăt. E greu să găsești sursa unei emoții sau să înțelegi anumite impulsuri ori un zbucium interior. Eu reușesc să o fac de multe ori prin scris.
Pentru că scrisul este concret. Pun un gând pe foaie, mă ancorez în ultima frază, în ultimul cuvânt și continui mai departe. Dacă mintea îmi fuge în altă parte nu-i nimic, pot reveni și continua de unde am rămas. Pot merge pe fir. Un pic și încă un pic și încă un pic. Dacă apare un blocaj, folosesc anumite instrumente, îl depășesc și merg mai în profunzime. În felul ăsta pot ajunge la capătul unui gând, pot înțelege o emoție sau îi pot descoperi sursa, pot observa anumite părți din mine de care nu eram conștient, anumite tipare de gândire și modul cum ele m-au condus din subconștient.
Curaj
Curajul este un aspect care se antrenează, iar scrisul este un spațiu de antrenament foarte valoros pentru curaj. Cum? În primul rând scrisul este foarte safe. Foaia nu judecă, nu ripostează, nu critică. Acceptă orice. Tu ești în control total și te vei afla într-un cadru de siguranță în intimitatea ta atunci când scrii. Asta îți permite să pui pe foaie lucruri pe care poate ai vrut să le rostești și nu ai putut. Țin minte situații din trecutul meu când voiam să spun un adevăr personal, să spun nu, să-mi exprim o nevoie sau să spun ceva ce mă deranja, dar gura îmi era încleștată pur și simplu. Aveam o foame și o nevoie uriașă de exprimare și de autenticitate dar nu o puteam manifesta.
Pe foaie este mult mai ușor. Poți începe cu adevăruri mici pe care le poți accepta în primul rând tu la tine și apoi puțin câte puțin capacitatea de a fi curajos și a te exprima mai liber, crește.
Vei fi mai Vulnerabil
Dacă mi-ar fi spus cineva acum vreo 2-3 ani că s-ar putea afla despre mine anumite lucruri, aș fi intrat în pământ de rușine și de teamă. Acum scriu eu acele lucruri și le postez cu mâna mea pe facebook și Instagram. Vulnerabilitatea și capacitatea de a vedea și accepta lucruri despre sine este de asemenea un proces.
Lucruri și Adevăruri care acum te pot pune în disconfort și durere, pot fi peste ceva timp aspecte pe care le îmbrățișezi, le accepți și ți le asumi pe deplin. În plus poți descoperi că unele dintre ele nu sunt neajunsuri, așa cum le-ai perceput la prima vedere, ci chiar surse de putere personală. Eu prin scris am reușit să mă vulnerabilizez și să mă deschid și asta ofer mai departe. Metode și un cadru în care și alți oameni pot face același lucru.
Vei fi mai Autentic
Pe măsură ce exersezi și antrenezi curajul prin scris, cel mai probabil vei putea să exprimi anumite aspecte și verbal. În viața reală. În familie, în relație, în profesie. Cel mai probabil modul în care tu te pui în lume va fi din ce în ce mai autentic pentru că lucrurile pe care e vei fi acceptat față de tine în primul rând prin scris, acum sunt mult mai ușor de arătat. Și nu cred că există bucurie mai mare și ușurare mai mare pentru o persoană decât să se poată arăta așa cum este.
Vei scrie mai bine
Da, chiar cred că în acest program poți să îți îmbunătățești felul în care scrii. Să scrii mai bine. Iar pentru mine să scrii mai bine înseamnă să scrii mai sincer și real. Autorii pe care îi citesc eu și cu care rezonez sunt autori sinceri, care pun în creațiile lor (cărți, texte, poezii) adevărul lor interior. Fie că sunt cărți de beletristică sau orice alt gen, scriitorii cu care rezonez sunt cei care se pun cu curaj pe ei înșiși în cărțile lor.
Te vei cunoaște mai bine
Autocunoaștere. Cum aș putea descoperi părți din mine dacă mă tem de părți din mine? Încet, progresiv, cu deschidere și curaj. Prin scris. Și într-un cadru potrivit și alături de niște oameni care caută același lucru și doresc la rândul lor să descopere, să cunoască și să arate părți din ei pe care le-au reprimat și ascuns poate zeci de ani.
Vei stăpâni o metodă puternică de Reglare Emoțională
Eu scriu despre ce simt atunci când sunt copleșit de furie, teamă, tristețe sau altă emoție puternică. Scriu ce simt, ce vreau, ce mă doare și asta e eliberator. Mă liniștesc pentru că pot privi lucrurile din exterior. Pun pe hârtie o problemă sau o durere. O extrag din minte, o iau din fața ochilor mei unde părea enormă și de nedepășit. O pun pe hârtie, mă uit de la distanță și constat că acum e doar un paragraf sau o propoziție amărâtă. O văd din exterior și înțeleg că nu e de nedepășit. Pun pe hârtie lucruri pe care le-am cărat cu mine zile, luni, ani sau zeci de ani.
În cadrul acestui program poți învăța și te poți obișnui să faci la fel. Te ghidez în procesul de scris și din acest punct de vedere.
Vei fi mai Creativ
Eu am descoperit că atunci când îmi dau voie să scriu mai liber reușesc să gândesc mai liber și ajung mai des la idei noi, soluții noi, perspective noi, înțelegeri noi. După cum spuneam mai sus, scrisul este un cadru safe în care poți măcar să încerci să rupi anumite bariere interioare și să lași să intre acolo mai multă viață. Eu asta reușesc să fac de multe ori. Și o poți face și tu în acest program.
Vei îmbunătăți relația cu Valoarea Personală și Banii
Eu acum fac bani din scris. Am lucrat prin scris la relația mea cu banii, la credințele și algoritmii mei interiori care mă blocau să înțeleg ce se întâmplă cu mine și de ce nu evoluez. Scrisul a fost un factor decisiv pentru mine în acest proces în care îmi construiesc o cale nouă spre prosperitate printr-o activitate care îmi place. Prin scris am avut cea mai puternică conștientizare și deblocare din ultimul timp – am început să înțeleg și să accept că am lucruri valoroase de oferit.
În urma acestei deblocări a dispărut rușinea și vinovăția pe care le simțeam de fiecare dată când voiam să promovez și să vând lucrurile pe care le făceam din pasiune sau cu ușurință. Programul ăsta de 6 luni nu ar fi fost posibil înainte de această conștientizare și deblocare.
Pentru că o consider o trecere importantă în viața mea o voi dezvolta puțin aici: Eu am făcut facultatea de drept dar nu am profesat niciodată. Am fost angajat ca fotograf în timpul facultății, apoi am căutat să fac bani. Asta pentru că provin dintr-un mediu fără prea multă prosperitate și am trăit în neajunsuri atât materiale cât și emoționale. Am făcut imobiliare, comerț și altele – am construit niște business-uri mai mici sau mai mari în zonele astea. Dar de fiecare dată când mi-am acoperit nevoile materiale, motivația mea pentru business-urile respective s-a topit. Le-am lăsat pe planul doi sau am renunțat la ele și m-am orientat către activități care au legătură cu sufletul meu. M-am orientat către mine, către lucruri care îmi place să le fac.
Am studiat și făcut actorie, regie, scris și alte lucruri care îmi plac mult. Însă de fiecare dată când am devenit destul de bunicel încât să pot duce pasiunea către o profesie și către o sursă de venit, mă lăsam. În momentul în care voiam să mă promovez, să cer un preț pentru ceea ce fac – simțeam un mare gol în piept. Simțeam rușine, vinovăție apoi blocajul ăsta se transforma în frustrare. Asociam toate aceste emoții și chiar senzații corporale (apăsare în piept) cu activitatea în sine. Credeam că actoria sau scrisul îmi generează asta și nu sunt pentru mine. Apoi căutam să fac bani din altceva, iar cu pasiunile persistam în blocaj și le părăseam. Reușeam din nou să îmi acopăr nevoile materiale în altă parte dar apoi reveneam la pasiuni unde investeam toată energia mea. Apoi din nou blocaj într-un ciclu vicios continuu.
Nu de mult timp am descoperit prin scris și în jurul proceselor care au legătură cu scrisul ( workshopurile pe care le țin) ce se întâmpla acolo. Am descoperit că pentru a face bani mă îndepărtam de mine. Trebuia să mă duc către zone față de care nu aveam nici o chemare. Exemplu: imobiliare, comerț, etc. Am observat că atunci când promovam sau vindeam produse în aceste zone străine mie, nu aveam nici o problemă să mă promovez sau să cer bani.
Am înțeles că datorită felului în care am copilărit (într-o familie disfuncțională, cu mult abuz emoțional) mi-am dezvoltat o identitate în jurul lipsei de valoare personală. Și m-am format cu credința că nu am valoare, că nu am nimic bun de dat, că în interiorul meu e ceva greșit.
Și dacă în interiorul meu nu e nimic valoros, cum aș fi putut eu să promovez, să vând și să cer bani pentru ceva ce vine de acolo? Cum aș fi putut să fixez un preț corect pentru ceva ce, în profundurile subconștientului meu, credeam că nu e valoros? Dar cum e cu imobiliarele sau alte produse și servicii cu care eu nu am treabă la un nivel intim? Acolo e ok. Acolo valoarea produselor sau serviciilor sunt deja validate de piață, de alți oameni. Acolo este o convenție stabilită și un preț acceptat, recunoscut social. Așa că, de-a lungul timpului, am aderat și eu la acea convenție și m-am simțit confortabil să vând sau să promovez produsul x.
Am înțeles aceste dinamici interioare. Am înțeles că rușinea de a mă promova venea preponderent din identitatea personală constituită în jurul lipsei de valoare. Ceva s-a deblocat în interiorul meu și am început progresiv să simt mai mult confort și încredere. S-a întâmplat asta într-un atelier pe care l-am ținut în comunitatea mea unde am ales să scriu și eu alături de participanți. După aceste eveniment am început să mă promovez cu mai multă încredere și să vând ceea ce fac. A fost un proces, a durat ceva, iar acum sunt în punctul în care simt și îmi doresc ca ceea ce fac acum – workshopurile de scris și acest program de 6 luni – să ajungă la cât mai mulți oameni. Pentru că e valoros. Chiar dacă vine din mine. Ba cu atât mai mult simt că e valoros. Și știu că e valoros pentru că am început să aud și să accept feedback-urile oamenilor și confirmările lor. Până de curând auzeam, dar nu auzeam. Nu puteam să primesc aprecierile pentru că intrau în contradicție cu identitatea mea. Acum pot și acționez în consecință.
Asta este genul de descoperire de sine care a venit la mine prin scris. Și da, cred că o cunoaștere de sine mai bună și a dinamicilor interioare poate conduce către o conștientizare a propriei valori personale. Și asta conține un potențial major de schimbare în bine a multor dinamici profesionale și financiare.
Cred că vei avea Relații mai Reale
Cred că prin scris – în cadrul acestui program de 6 luni – poți ajunge să câștigi câteva grade de vulnerabilitate în plus. Eu am descoperit că atunci când sunt mai deschis și mai real, oamenii din jurul meu se deschid mai mult. Și prind curaj să se arate așa cum sunt de fapt. Iar asta generează comunicare mai bună și conexiuni umane mai profunde. Pentru că nu mai mai relaționăm din măști (masca lui Alex cu masca lui X) ci din piept, din noi, din ceea ce suntem. Iar relațiile sunt mai reale. Nu spun mai bune, mai ușoare, mai fericite, pentru că nu știu acum, dar mai autentice și reale cu siguranță.
Parcursul meu personal
În acest moment pot spune despre mine că sunt un om care lucrează cu sine și caută să se cunoască. Asta pentru că vreau să înțeleg cine sunt și care e treaba cu mine pe acest pământ. Dar nu am început să lucrez cu mine pentru că sunt eu înțelept sau disciplinat ci dimpotrivă pentru că am suferit enorm. Am încercat să am succes și uneori nu l-am obținut, iar când am reușit să îl obțin nu am putut să îl mențin pe termen lung. Am vrut să am relații frumoase, să iubesc și să fiu iubit și nu mi-a ieșit nici asta prea bine. La un moment dat am început să mă prind că e cazul să mă caut și să înțeleg ce se întâmplă cu mine. Am mers la terapie (prima data în 2007). Însă abia după foarte mulți ani am înțeles esența – că am copilărit într-o familie disfuncțională, undeva la țară și cu toate că a fost și iubire pe acolo a fost și mult abuz emoțional și traumă. Am realizat că am pornit în viață echipat cu o colecție frumoasă de răni interioare și un set de valori și percepții (credințe, mecanisme interioare) incompatibile cu fericirea și succesul.
Cu multe pauze, mai mici sau mai mari, am mers la terapie din 2007 până în prezent și am lucrat cu mine prin multe alte metode (scris, retreaturi de post, citit, coaching, grupuri de suport și altele). Însă de aproximativ 2 ani și ceva am intrat cu adevărat într-un proces terapeutic profund, când am ajuns să fac terapie cu Petronela Rotar. La momentul respectiv eram după o relație eșuată, un business de mare succes de care nu am putut să mă ocup și mă zbăteam într-o pseudo-relație care mi-a declanșat toată durerea de pe lume.
Alex Gavriliu
Scriitor
Actor
Regizor
Testimoniale
Sunt terapeut specializat în lucrul cu trauma și știu cât de important și vindecător este adevărul. Dar mai știu și cât de dificil este pentru unii oameni să-și dea voie să fie în contact cu propriile adevăruri. În programul lui Alex, în Write the Truth Program, se întâmplă acel fenomen de conectare umană sinceră și sigură, care facilitează accesarea adevărului pur.
Adina P.
Cred că prezența lui Alex a făcut diferența considerabil în programul Write the Truth. Autenticitatea pe care a adus-o prin prezența, participarea, atenția sau împărtășirile lui au infuzat și felul în care m-am raportat eu însumi la scris în general. A impactat modul în care mă uit la mine și la ce scriu despre mine. Alex a fost tot timpul, fără excepție atent și blând.
Elena S.
Sunt foarte recunoscător pentru ce am primit atât de la Alex cât și de la ceilalți colegi, pe parcursul programului. Nu am intrat să “aflu Adevărul” dar am avut speranța că mă voi apropia de el. Ce am aflat, în timpul scrisului, în program, pe lângă ce știam despre Adevărul meu interior e că nu e unul. Că sunt mai multe. Mai multe, pe mai multe aspecte ale vieții mele, nu e unul care se întinde pe toate.
Cipri Spirea
Înscrieri
WRITE THE TRUTH 6-MONTH PROGRAM începe Luni 20 Mai. Atunci avem primul atelier pe Zoom. Locurile sunt limitate și se ocupă în ordinea înscrierilor.
Prețul este de 2000 Euro pentru toate cele 6 luni de Program.
Dacă te înscrii până în data de 1 Mai vei primi:
Un discount de 500 Euro la plata într-o singură tranșă (Preț final 1500 Euro)
Un discount de 200 Euro dacă optezi pentru plata în 6 tranșe lunare (Preț Final 1800 Euro)
