🔴 Atelier LIVE
Pui adevărul pe hârtie și începi să te vezi cu adevărat.
Write the Truth
Atelier de Inițiere în scrisul conștient
Write the Truth nu e un atelier despre scris, ci o experiență de reconectare cu tine. Prin cuvinte simple, așternute pe hârtie, începi să-ți liniștești mintea, să-ți recunoști emoțiile și să le transformi în claritate.
După cele 3 ore de atelier:
- Găsești claritate și liniște, încetinind ritmul gândurilor și transformând haosul interior în sens.
- Eliberezi emoții blocate, lași cuvintele să spună ce tăceai și simți cum durerea se topește în înțelegere.
- Te reconectezi cu tine, redescoperind cine ești dincolo de roluri, așteptări și perfecționism.
Online, pe zoom: miercuri, 10 sau 17 decembrie, de la ora 18:00
Alex Gavriliu ghidează oameni în procesul de reconectare cu sine prin scris, vulnerabilitate și adevăr. Liniștea apare nu atunci când fugi de tine, ci când înveți să te asculți.
Gradient 2 LIGHT
Gradient 2 DARK
Gradient 3 LIGHT
Gradient 3 DARK
yellow
blue
Nu e nimic greșit la tine. Nimeni nu te-a învățat cum să te asculți cu adevărat
Nimeni nu ți-a spus că poți fi obosit chiar și atunci când viața ta arată „cum trebuie”. Ai învățat să fii acolo pentru ceilalți, să ții totul sub control, să zâmbești chiar și atunci când nu simți.
Ai fost puternic prea mult timp și, fără să-ți dai seama, ai început să te pierzi în roluri. Nu pentru că nu știi cine ești, ci pentru că n-ai avut contextul să te asculți. Iar atelierul este spațiul acela în care te oprești, respiri și te reîntâlnești cu tine – fără mască, fără rușine, fără vină.
Dacă ești sincer cu tine…
Probabil că ai fost mult timp puternic
Ai dus mai mult decât ai spus, ai avut grijă de ceilalți, ai fost persoana care a rămas în picioare și atunci când nimeni altcineva nu mai putea. Ai făcut ce trebuia, ai demonstrat, ai bifat, ai reușit. Dar undeva, între toate aceste roluri și așteptări, s-a pierdut ceva din tine.
Poate că viața ta arată bine pe dinafară – ai un loc de muncă, ai relații, ai o viață care pare „în regulă”. Și totuși, în interior, e un gol tăcut pe care nu-l poți umple cu nimic. Nu e haos, nu e tragedie, ci doar o senzație subtilă că trăiești pe jumătate, că lipsește ceva esențial.
Și nu, nu e nimic greșit la tine. Nu ești defect și nici „în urmă”. Doar că nimeni nu te-a învățat cum să te asculți cu adevărat.
Online, pe zoom: miercuri, 10 sau 17 decembrie, de la ora 18:00(ora României)
E timpul să stai cu tine fără să te judeci și să pui în cuvinte ce simți fără cenzură, rușine sau măști
De aceea am creat atelierul Write the Truth – un spațiu sigur și viu, în care poți să te oprești, să respiri și să te întâlnești cu tine. Aici, cuvintele devin oglinzi, iar adevărul nu mai doare, ci te eliberează. Scrisul ghidat din acest atelier nu este un exercițiu, ci o formă de reîntoarcere acasă, o metodă prin care înveți să te vezi așa cum ești, fără să te explici și fără să te ascunzi.
Poate nu știi exact de unde să începi, și e perfect în regulă. Tot ce ai nevoie este o foaie, un pix și un moment de sinceritate. În acest atelier de inițiere în scrisul conștient nu căutăm perfecțiune, ci prezența. Nu scriem pentru alții, ci pentru noi. Și adevărul, odată scris, nu apasă – eliberează.
Pentru că uneori puterea personală începe cu o singură propoziție sinceră.
În atelierul de inițiere în scrisul conștient „Write the Truth” nu primești răspunsuri predefinite, ci instrumente care te ajută să-ți găsești puterea personală
Indiferent unde te-ai pierdut până acum, poți să te regăsești.
Ce primești în atelier
Tot ce ai nevoie ca să-ți redescoperi claritatea, puterea și direcția. O experiență practică, sigură și profundă, care te readuce acasă la tine.
- În cele 3 ore:
- Îți explorezi adevărul interior - scrii despre cine ești cu adevărat, nu despre cine „trebuie” să fii.
- Îți vezi emoțiile pe hârtie - și le transformi din haos în înțelegere, din presiune în pace.
- Îți observi tiparele - cum reacționezi, cum fugi, cum te ascunzi, și ce vrea de fapt partea ta care cere atenție.
- Îți regăsești vocea și puterea - începi să te exprimi sincer, fără rușine, fără mască.
- Îți scrii primul adevăr eliberator - acel rând care aduce claritate, ușurare și sens.
Online, pe zoom: miercuri, 10 sau 17 decembrie, de la ora 18:00(ora României)
- Nu e un curs despre scris. E o experiență de reconectare cu tine.
Alex Gavriliu
În acest moment pot spune despre mine că sunt un om care lucrează și se cunoaște pe sine.
Asta pentru că am vrut să înțeleg cine sunt să ies din naivitate și să îmi recapăt puterea personală.
Am început să lucrez cu mine pentru că am suferit enorm.
Am încercat să am succes uneori nu l-am obținut, iar când am reușit să îl obțin nu am putut să îl mențin pe termen lung.
Am vrut să am relații frumoase, să iubesc și să fiu iubit și nu mi-a ieșit nici asta prea bine. Mai târziu am înțeles că ceea ce trăiesc este parte din efectul formării într-o familie profund disfuncțională.
Acum mulți ani am început să lucrez cu mine dar abia în ultimii 3 ani am intrat într-un proces de terapie foarte profund. Mi-am dat seama că nu am unde să mă ascund de mine în viața asta.
De asta lucrez la mine în continuare. Pentru că vreau să am o viață frumoasă, vreau să am succes, vreau să am relații bune și reale și să trăiesc ușor nu doar să supraviețuiesc.
Alina Marian
Sunt Alina Marian – soție, mamă, profesoară, jurnalistă, autoare și formatoare în scris introspectiv creativ.
Am absolvit Liceul Pedagogic, Facultatea de Litere și un Master în Jurnalism, la Universitatea din București. Dețin certificare de predare și un master în Educație de la The College of New Jersey (USA). În prezent sunt studentă la Psihologie și mă formez în metoda Compassionate Inquiry, creată de dr. Gabor Maté.
Lucrez la Școala Americană de la Haga, cu elevi cu nevoi speciale, care mă învață zi de zi cât de mult pot vindeca empatia, răbdarea și prezența autentică.
Deși am avut o pregătire academică solidă, adevărata mea formare a început când am trecut printr-un burnout sever A fost o coborâre necesară în mine însămi, un proces care m-a învățat să mă văd, să mă ascult, să simt și să scriu, dintr-un loc de adevăr. Iar acest proces a fost posibil datorită programului căruia m-am alăturat, Write The Truth.
De atunci, scrisul a devenit pentru mine, pe lângă singura cale înainte, o cale de vindecare, auto-cunoaștere și reconectare umană, un spațiu în care vulnerabilitatea s-a transformat în putere și sens.
În programul „Write The Truth”, aduc susținere, empatie, creativitate, experiența mea de autoare, jurnalistă și profesoară, combinată cu formarea în Psihologie și Compassionate Inquiry, plus lecțiile prețioase învățate din experiența personală.
Ce facem la atelier
Timp de trei ore, pășești într-un spațiu în care nu trebuie să demonstrezi nimic.
Nu trebuie să știi „cum se face”. Avem noi toate instrumentele. E nevoie doar să fii dispus să te întâlnești cu tine, acolo unde ești acum.
În Write the Truth – Atelierul de inițiere în scrisul conștient folosim un proces de trei etape extrem de profunde, care te conduc natural de la suprafață la profunzime.
Cele 3 etape sunt: principille write the truth, exercițiile practice și conectarea umană
În acest proces:
Îți clarifici emoțiile – pui în cuvinte ce simți, iar haosul din minte devine sens.
Îți recunoști adevărul interior – vezi clar ce ai evitat, ce ai ascuns, ce ți-a fost teamă să spui.
- Ieși din naivitate – vezi lucrurile așa cum sunt, nu cum ai fost condiționat să le vezi și nu te mai lași manipulat. E primul pas spre acțiune și schimbare
Îți folosești vocea – scrisul devine curaj și eliberare. Ai o conversație reală cu tine iar apoi și cu ceilalți
Înțelegi că nu ești singur(ă) – în cadrul sigur al grupului, descoperi că vulnerabilitatea apropie, nu rupe. Iar dincolo de măști noi oamenii avem mult mai multe provocări comune decât am putea crede.
Pe măsură ce scrii, ceva se așază.
Respirația devine mai adâncă, iar mintea mai liniștită.
Pentru că găsești răspunsuri și pentru că, în sfârșit începi să deschizi întrebări incomode.
Online, pe zoom: miercuri, 10 sau 17 decembrie, de la ora 18:00(ora României)
Nu trebuie să fii perfect ca să te poți conecta cu tine
Când a venit în Write the Truth, Ioana nu mai era la început de drum în dezvoltarea personală.
Făcuse deja zeci de cursuri, terapii, retreaturi, explorări.
Știa multe, dar simțea că există ceva în ea la care nu poate ajunge – un loc interior pe care niciun proces de până atunci nu îl atinsese.
Acel loc s-a deschis prin scris, folosind principiile Write the Truth.
Prin simplul gest de a așeza adevărul pe hârtie, fără mască, fără public, fără nevoie de validare.
„În 15 ani de terapie și dezvoltare personală, nu am ajuns la părțile din mine la care am ajuns prin scris.”
La început, a fost greu.
Durerea nespusă s-a așternut în cuvinte, iar procesul a fost – cum spune ea – „horror, dar real.”
Un proces de disecție a sinelui, în care a învățat să vadă și să accepte acele fragmente pe care ani la rând le-a ascuns sub mască.
Prin scris, Ioana a descoperit o parte din ea pe care o respinsese mereu: nevoia de control, rigiditatea, efortul constant de a părea „adecvată”.
Dar în loc să o mai nege, a început s-o integreze.
„Scrisul mi-a dat voie să nu mai maschez ce sunt.
Să las corpul să respire. Să las adevărul să fie acolo,
chiar dacă nu e frumos.”
Această acceptare a fost începutul reîntregirii.
Pentru că oricât de mult ne-am cosmetiza, oricât ne-am perfecționa,
părțile neacceptate ne țin despărțiți de noi înșine.
Scrisul a devenit pentru Ioana un spațiu de reglare emoțională profundă și de credință în umanitate:
A descoperit, în cadrul grupului, că nu e singură.
Că oamenii nu fug de ea, ci se regăsesc în vulnerabilitatea ei.
Că nu trebuie să fim perfecți ca să putem avea conexiune.
„Am redobândit încrederea în oameni.
Am văzut că putem fi aproape unii de alții chiar și când suntem rupți.”
Astăzi, Ioana spune că procesul i-a schimbat viața nu prin magie,
ci prin adevăr.
Prin capacitatea de a se vedea întreagă – și frumoasă în imperfecțiune.
Majoritatea oamenilor nu știu cine sunt.
Adevărul este că
Până acum ai trăit mai mult pentru ceilalți decât pentru tine.
Ai fost sprijin, ai fost exemplu, ai fost acolo unde era nevoie de tine. Dar, undeva pe drum, te-ai pierdut din vedere.
Ai învățat să înțelegi pe toată lumea, dar nu și pe tine. Să oferi, dar să nu ceri. Să taci atunci când ceva te durea, doar ca să nu deranjezi.
Dar în clipa în care te oprești și te uiți cu adevărat în interior, totul se schimbă. Începi să vezi nu doar cine ai devenit, ci și cine ai fost mereu acolo, sub toate rolurile.
Oricare ar fi poveștile, credințele moștenite sau rănile vechi, ele pot fi văzute, înțelese și transformate. Nu prin forță, ci prin prezență.
Tot ce ai nevoie este să-ți acorzi timp. Să te uiți în interior. Să fii prezentă cu ochii larg deschiși și să lași adevărul să se arate.
Stă în puterea ta să o faci. Poți începe chiar azi – cu o propoziție sinceră, scrisă pe o foaie de hârtie.
Online, pe zoom: miercuri, 10 sau 17 decembrie, de la ora 18:00(ora României)
Ani la rând, ai făcut tot ce trebuia
Ai avut grijă, ai demonstrat, ai bifat, ai performat. Și totuși, undeva între „bine” și „corect”, te-ai pierdut.
Nu pentru că ai greșit, ci pentru că nimeni nu te-a învățat să te asculți. Ai fost educat să fii puternic, dar nu pentru tine ci pentru ce trebuie făcut. Ai fost învățat că e mai bine să dai decât să primești, să-ți emoțiile în frâu în loc să le exprimi – chiar și atunci când te dor.
Nu ești obosit de muncă, ci de a fi altcineva
Nu ești obosit de muncă, ci de a fi altcineva. Adevărul este că liniștea nu vine din exterior – nici din jobul perfect, nici din vacanțe, nici din aplauze. Ea vine dintr-un singur loc: din a fi cine ești de fapt – fără rușine și fără vinovăție. Asta e libertatea.
Dar ca să o auzi, trebuie mai întâi să te oprești. Să taci. Să scrii. Să lași adevărul tău să iasă la suprafață.
În Write the Truth – atelierul de inițiere în scris conștient, nu înveți să scrii. Înveți să te vezi. Să îți asculți gândurile până se liniștesc. Să lași cuvintele să devină pod între tine și tine.
Cel mai curajos lucru pe care îl poți face este să nu mai fii în control, ci sincer.
Online, pe zoom: miercuri, 10 sau 17 decembrie, de la ora 18:00(ora României)
Ce spun cei care au lucrat cu Alex
Atelierul este pentru tine dacă:
- Simți că ai pierdut legătura cu tine și nu mai știi ce simți sau ce vrei.
- Spui „sunt bine”, dar în interior știi că e doar o mască.
- Ți-e greu să te oprești din a oferi și simți nevoia să înveți să primești fără vină.
- Cauți autenticitate nu perfecțiune. Cauți putere personală, nu o mască care să dea bine
- Vrei să scrii, nu pentru a performa, ci pentru a te auzi.
- Îți dorești să vezi clar ce trăiești și să te accepți fără judecată
Atelierul NU este pentru tine dacă:
- Cauți o soluție instant sau o metodă magică de „vindecare”.
- Nu ești dispus(ă) să te uiți sincer în interior - cu blândețe, dar și cu prezență.
- Crezi că răspunsurile sunt „acolo afară”, nu în tine.
- Îți dorești doar o experiență intelectuală - Write the Truth nu e un curs de teorie, ci o practică vie, personală.
Nu vii la atelier ca să înveți o tehnică. Vii ca să-ți recapeți puterea personală.
Scrisul devine doar pretextul prin care te apropii de puterea ta, de acea forță vie, pe care o ții sub control.
E un proces simplu, dar viu: respiri, te așezi, scrii și începi să te auzi din nou.
Pe măsură ce cuvintele se aștern, totul se limpezește – gândurile, emoțiile, drumul.
Și atunci realizezi că, oricât de departe ai mers, drumul înapoi către tine a fost mereu aici, așteptând o singură propoziție sinceră ca să înceapă.
FAQ - Întrebări Frecvente
Întrebări pe care s-ar putea să ți le fi pus
Unde e organizat workshop-ul?
Workshop-ul are loc online, pe Zoom
Cât durează workshop-ul?
Workshop-ul are o durată de 3 ore
Am nevoie de experiență anterioară în dezvoltare personală?
Nu. Workshop-ul este construit pentru oricine își dorește să înțeleagă mai bine cine este, indiferent de nivelul de experiență.
Este potrivit și pentru mine dacă nu am mai scris niciodată?
Da. Nu trebuie să fii scriitor sau să „te pricepi”. Tot ce ai nevoie este curajul de a fi sincer(ă). Nu scriem pentru performanță, ci pentru claritate. Cuvintele nu trebuie să fie frumoase - trebuie doar să fie adevărate.
Dacă nu sunt într-o perioadă grea, are sens să vin?
Da. Scrisul conștient nu este doar pentru momentele dificile. E o practică de reconectare, un mod de a-ți auzi gândurile și de a-ți simți emoțiile chiar și atunci când viața e „în regulă”. Unii vin din căutare, alții din curiozitate - toți pleacă mai prezenți.
Dacă mi-e teamă să împărtășesc ce simt?
E firesc să-ți fie teamă.
Workshopul este un spațiu sigur și empatic, unde nimeni nu te forțează să împărtășești ceea ce nu vrei.
Poți alege să păstrezi pentru tine ceea ce scrii. Procesul funcționează oricum, pentru că tu iei contact cu adevărul tău personal și asta contează.
Dacă am făcut deja terapie sau dezvoltare personală, mă mai ajută?
Enorm! Scrisul completează procesul de terapie pentru că aduce claritate între sesiuni - te ajută să vezi, să înțelegi și să integrezi ce trăiești. Mulți participanți spun că au ajuns, prin scris în Write The Truth în locuri din ei înșiși la care nu au avut acces nici după ani de terapie.
Dacă nu sunt într-o stare bună acum?
E momentul perfect. Binele își poartă singur de grijă. Cu atât mai mult te va ajuta scrisul în aest moment dificil. Nu trebuie să fii „pregătit(ă)”. Scrisul nu cere energie, cere prezență. Poți veni exact așa cum ești - obosit(ă), confuz(ă), curios(ă). Adevărul nu are nevoie de formă perfectă.
Dacă simți că e pentru tine...
E timpul să te oprești din a căuta răspunsuri în afară.
Tot ce ai nevoie este deja în tine - doar că până acum n-ai avut liniștea să-l asculți.
Write The Truth îți oferă acel moment de pauză, de claritate, de adevăr.
Un spațiu în care nu mai trebuie să demonstrezi nimic, ci doar să te vezi.
Gavriliu Global Trading S.R.L.
Nr. Reg: J40/5258/2016 | CUI: 35937764
Adresa: București, Strada Diaconu Coresi Nr. 53
- Copyright Alex Gavriliu 2025
- Termeni și Condiții
- Politica de Confidențialitate
- Politica Cookies
- ANPC
- SOL
